초간단건강정보: 마사지로 일상 건강 챙기기 | 오피스타 위키
초간단건강정보: 마사지로 일상 건강 챙기기
마사지가 가져다주는 놀라운 건강 효과
바쁜 일상 속에서 건강을 유지하는 건 쉽지 않죠. 하지만 마사지를 활용하면 간단하게 몸과 마음을 돌볼 수 있습니다. 혈액 순환을 촉진하고 근육 긴장을 풀어주는 이 방법은 누구나 접근하기 좋습니다.
* 스트레스 줄이기: 하루 10분 마사지로 코르티솔 호르몬을 낮춰보세요. 어깨를 부드럽게 주무르는 것만으로도