근육 회복

마사지 전후 물 마시는 게 중요한 이유 마사지를 받을 때 물을 충분히 마시는 건 단순한 습관이 아니라 건강을 위한 필수 과정입니다. 특히 마사지 초보자라면 이 부분을 놓치기 쉽죠. 마사지 과정에서 몸의 수분 균형이 깨지기 쉽기 때문에, 적절한 수분 섭취가 회복을 돕고 불편함을 줄여줍니다. 아래에서 그 이유를 자세히 살펴보겠습니다. 마사지 전에